周六 福隆來回 107km
Tm:3:36 Avg:30km/hr 1060m

入冬以來難得的晴天
動物園集合好多人

出發後和上周差不多
倒數抵達高點公車站牌

菁銅下坡稍微收點心跳
過平溪沒得休息繼續追

和leo互輪
總算在距雙溪隧道前大概一兩公里追上怠速的大隊

貢寮後拉個強度我沒跟上就掉了 humm

7-11休息
回程一樣在雙溪長上坡被拉開...
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不能偷懶:按下lap
(我把這個長上坡當個 check point
起點從岔路開始到平雙隧道結束
12~13分爬完
最近都計
是被海放後比較不會偷懶的方法 ;))

過十分還沒看見大隊
心跳直逼19xbpm追呀追
平溪前一兩公里總算追到了
追到就放掉了 (累矣)
菁桐到公車站牌這段看著大家再度遠離

一個人順順下坡離開平溪
大家就等在石碇交流道陰影下
感動的!


三小時福隆來回累積滿六次可以免費吃便當嗎?!


--

周日 福隆雙泰 143km
Tm:5:30 Avg:26km/hr 1800m
(Max:64.6km/hr 在雙溪長下坡破了最快紀錄)

動物園集合
週日比周六人還多~

到公車站牌高點的戲碼好像差不多
平溪後繼續追囉
下坡當時有個更快的身影~一陣風來~

原來是平溪停下來廁所的江R
耶耶~趕快跟上~
追逐一陣終於回到大隊

隧道後飆車
是輪車

只是人太多了 輪不太成
衝來衝去 我有點吃力跟著

有昨日的前車之鑑
不放棄地黏上再黏上
總算是沒掉了... (可能因為人也比前一天多)

和大家一起抵達福隆7-11
說有多開心就有多開心~

感冒的steve騎機車幫大家拍了珍貴的團練照片
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大家對續行濱海-北宜興致缺缺
於是就 濱海-大溪 接雙泰回

雙泰是這個樣子的

雙泰.JPG  

第一次逆行雙泰(大溪->雙溪)

遇到馬拉松山賽
途經不能伸手的補給站有點掙扎

整條雙泰都是跑者和櫻花
考驗你的動態視力

回到雙溪已經正午了
趕快進7-11補給

回程沒什麼力了就順順騎

相片0704.jpg
大家掰掰~~


跟江R一路壓隊聊天 (有隊長真好)
天氣好心情好
順順騎也不知不覺回到動物園了
午後兩點半左右到家


--

周一 北海岸大坪國小風櫃嘴 115km
Tm:4:47 Avg:24km/hr 1260m

<連假第三天>


和吳錚小K一起跑單風團
連騎三天的我們覺得花東要是有三日賽
我們贏定了 haha (囧)

走長長的市區
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左:單風吳大哥

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小K


沿途大霧有種詭侷的氣氛
抵達三芝已經快九點了

海邊之前有幾次強度
進入北海岸強度再開...
我累了跟不住

風不大, 獨推順順騎還OK

過了石門包子店
濃霧中漸漸浮現小K的背影
咦?!

可能是猜拳猜輸了
阿, 是猜贏了吧 =]

一路帶著我 ITT
相片0708.jpg
霧很大 海不見了

 

抵達萬里7-11補給

吃喝一陣就往大坪國小囉

騎過幾次但每次都很陌生
沒力就慢慢爬
...

 

再來的
大坪國小到靈泉寺之間地形我擅長 (TUAA 2P賽)
 
記得跑得好的感覺
勉力去追前方的吳錚和小K
有點成就 也有累

靈泉寺後上坡
兩個跑了
但前後方有其他速度差不多的車友
就沒偷懶地騎著

心跳不高(少10下) 速度不快(少2km/hr)
而沒有相對輕鬆感
這妳瞭解的
撐著撐著... (內心戲來著)

路有鬼擋牆之感

終於快到風櫃坡頂洗手間前吳錚小K折返了
還好沒有太早看到他們 =P

風櫃頂有透中午的風~
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回到市區
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小K帶大家去阿諾的店午餐
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好吃

又是兩點多回到家

充實的連假~
三天約360km, 爬升4100m...


 

 

 


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Ladies and Gentlemen, We Are Floating In Space

美靜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 無名
  • 一樣是騎三天,但總里程
    還不到您的1/3~~汗顏.
  • 有騎就好啦 =]]

    美靜 於 2011/03/07 12:05 回覆

  • licker
  • 那段下坡我依稀只能滑到50kph....不知道有多久沒看到6開頭的數字了...
  • 換新車不敢跑太快也是可以理解的啦...:P
    有機會來跟我們一起騎車吧

    美靜 於 2011/03/07 12:05 回覆

  • John
  • 很不簡單耶, 跟男生這樣跑...

  • 還請隊友多多擔待囉

    美靜 於 2011/03/07 12:06 回覆

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