3/4(日) 西濱>新埔>台三：中正紀念堂-八里(7-11補給)-永安漁港(7-11補給)-新埔(中餐)-大溪(全家補給)--新店
DST:174km, TIME:8hr24, AV:20.4km/hr, MX:64.7km/hr
提示點：
新店-八里：可聊天的強度-中強度
八里-永安：輪車練習(高強度)
永安-新埔：可聊天的強度(緩和,中低強度)
新埔-龍潭：輪車/逐漸拉高強度,華映坡頂為搶分點,(連呼吸都累的強度)
龍潭-大溪：可聊天的強度(緩和,中低強度)
大溪-三峽：輪車/逐漸拉高強度,坡頂搶分點(高強度)
三峽-新店：中低強度
中正紀念堂集合出發，一共來了17個人，從圓山轉進河濱，在不大的自行車道上顯得聲勢浩大。
八里7-11補給休息後，開始西濱的高強度輪車，只是無奈下起了不小的雨，泥濘水不斷打上來，視線不好，加上我又忘了帶風鏡，覺得這真苦，我不要騎了我不要騎了><
腳還是踩著，輪車輪不到第一二個位置，左邊一條線就上來了，可能因為人多，還沒輪完，先下來的已經休息夠了，就又跑一條線出來，因此也強度不斷。
不久有代號為「航空母艦」的路人輪進來，每個上橋上坡都拼命，大家有志一同的要擺脫他，拉了好幾次強度。
途經大園，一次下橋後我落到最後，發現大家走遠了，握下把快追，先追到也掉出來的航空母艦，這時看到江R退下來接駁，我再使勁跟上，一陣後終於上氣不接下氣回到集團，好累呀，差點就搭航空母艦了。
快到永安漁港前，孝任撲斯撲斯示意著，我們在這兒玩過幾次衝刺，還要玩嗎? 按兵不動和他併騎著，左邊已有先遣部隊拉強度出去了，我們伺機而動，大約攻擊了兩三次，都還不見終點(永安漁港)，又輪下來休息。
理想的狀況是，在攻擊射程出現前，你還有一口氣，然後在進入射程時全力一博衝向終點。
正好最後被我逮到機會了，當時我輪了下來，幾秒後看見約莫2-300公尺永安的路牌，開始全力加速，追到了阿振和孝任為首的先遣部隊（其實他們可能也是已經放慢了），就這樣第一個搶到永安漁港 :P （心跳189bpm, 時速46.6km/hr）
老謀深算的江R其實在我左後也發動過來，但少踩一下讓我先得標了，哈。
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滿臉泥濘
沒帶風鏡的我比坤琦還慘。拍別人之前，已先把自己的臉洗乾淨 :P
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永安沒補給，洗完臉就往新埔出發了。緩和順順騎，
紅毛港後左轉離開西濱，氣力用盡，就掛在大隊的~200m之後~ 感覺新埔好遠，不怎麼樣的板條吃起來也好吃了。陽光終於露臉，車衣漸漸給曬乾了。
吃飽飯，往"華映搶分點"出發，一轉眼人馬遠離，剩我一個，盡量不怠惰的騎著。不久品韜和坤琦出現在我眼前，ㄟ你們怎麼在這? 吼吼偷懶。兩三公里後坡頂到了，大家已經廝殺一陣在旁休息。走囉走囉。
下滑接回台三，大溪萊爾富稍作休息後，開始"大溪往三峽"搶分點，坡度開始後，強度漸開，吳錚攻擊，我全力跟上，約莫20-25秒，終究是差距懸殊，左邊一排人上來時，我已無招架之力，只能看著大家遠離，而坡頂還有兩三個拐彎呢。最後一個人過頂，下坡火力全開，坤琦和賴哥從後面輪上來，不過也沒得跑了，沒多久就看見大家在旁稍微收隊。
即將進入安坑110縣道的坡頂，大家依舊鬥志高昂，不輕鬆地輪騎著（我光跟著也苦），最後攻坡，吳錚受傷仍然厲害跑得老遠，江R、孝任和我，三個人騎在一起，氣力已盡，抵達坡頂時都不禁唉唉叫，相視而苦笑了起來，腳好酸好酸。這時已騎了約莫160km，心跳還衝到186bpm >< 下坡繼續跑吧，我說，熟悉地下得蠻快。
最後邊騎邊聊天，兩點半左右回到新店。續行景美走河濱回家，自行車道滿滿都是人，在涼爽的薄陽下交錯移動而笑。
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