周六 福隆來回 107km
Tm:3:36 Avg:30km/hr 1060m
入冬以來難得的晴天
動物園集合好多人
出發後和上周差不多
倒數抵達高點公車站牌
菁銅下坡稍微收點心跳
過平溪沒得休息繼續追
和leo互輪
總算在距雙溪隧道前大概一兩公里追上怠速的大隊
貢寮後拉個強度我沒跟上就掉了 humm
7-11休息
回程一樣在雙溪長上坡被拉開...
不能偷懶:按下lap
(我把這個長上坡當個 check point
起點從岔路開始到平雙隧道結束
12~13分爬完
最近都計
是被海放後比較不會偷懶的方法 ;))
過十分還沒看見大隊
心跳直逼19xbpm追呀追
平溪前一兩公里總算追到了
追到就放掉了 (累矣)
菁桐到公車站牌這段看著大家再度遠離
一個人順順下坡離開平溪
大家就等在石碇交流道陰影下
感動的!
三小時福隆來回累積滿六次可以免費吃便當嗎?!
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周日 福隆雙泰 143km
Tm:5:30 Avg:26km/hr 1800m
(Max:64.6km/hr 在雙溪長下坡破了最快紀錄)
動物園集合
週日比周六人還多~
到公車站牌高點的戲碼好像差不多
平溪後繼續追囉
下坡當時有個更快的身影~一陣風來~
原來是平溪停下來廁所的江R
耶耶~趕快跟上~
追逐一陣終於回到大隊
隧道後飆車
是輪車
只是人太多了 輪不太成
衝來衝去 我有點吃力跟著
有昨日的前車之鑑
不放棄地黏上再黏上
總算是沒掉了... (可能因為人也比前一天多)
和大家一起抵達福隆7-11
說有多開心就有多開心~
感冒的steve騎機車幫大家拍了珍貴的團練照片
大家對續行濱海-北宜興致缺缺
於是就 濱海-大溪 接雙泰回
雙泰是這個樣子的
第一次逆行雙泰(大溪->雙溪)
遇到馬拉松山賽
途經不能伸手的補給站有點掙扎
整條雙泰都是跑者和櫻花
考驗你的動態視力
回到雙溪已經正午了
趕快進7-11補給
回程沒什麼力了就順順騎
大家掰掰~~
跟江R一路壓隊聊天 (有隊長真好)
天氣好心情好
順順騎也不知不覺回到動物園了
午後兩點半左右到家
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周一 北海岸大坪國小風櫃嘴 115km
Tm:4:47 Avg:24km/hr 1260m
<連假第三天>
和吳錚小K一起跑單風團
連騎三天的我們覺得花東要是有三日賽
我們贏定了 haha (囧)
走長長的市區
左:單風吳大哥
小K
沿途大霧有種詭侷的氣氛
抵達三芝已經快九點了
海邊之前有幾次強度
進入北海岸強度再開...
我累了跟不住
風不大, 獨推順順騎還OK
過了石門包子店
濃霧中漸漸浮現小K的背影
咦?!
可能是猜拳猜輸了
阿, 是猜贏了吧 =]
一路帶著我 ITT
霧很大 海不見了
抵達萬里7-11補給
吃喝一陣就往大坪國小囉
騎過幾次但每次都很陌生
沒力就慢慢爬
...
再來的
大坪國小到靈泉寺之間地形我擅長 (TUAA 2P賽)
記得跑得好的感覺
勉力去追前方的吳錚和小K
有點成就 也有累
靈泉寺後上坡
兩個跑了
但前後方有其他速度差不多的車友
就沒偷懶地騎著
心跳不高(少10下) 速度不快(少2km/hr)
而沒有相對輕鬆感
這妳瞭解的
撐著撐著... (內心戲來著)
路有鬼擋牆之感
終於快到風櫃坡頂洗手間前吳錚小K折返了
還好沒有太早看到他們 =P
風櫃頂有透中午的風~
回到市區
小K帶大家去阿諾的店午餐
好吃
又是兩點多回到家
充實的連假~
三天約360km, 爬升4100m...
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