- May 24 Thu 2012 11:35
過了一個多月
- May 20 Sun 2012 16:18
北宜賽

去年七月北宜賽是我第一場聯賽冠軍,今年賽事提早到五月的危機是... 我比完花東還沒瘦下來
較去年重了快兩公斤,爬山練習時感到特別吃力,沒把握可是也沒辦法,說服自己不怕輸,才有機會贏。
放行後2~3km,和詩軒為首的領先集團已有差距(看得到跟不到,然後是看不到了...),和RM50的山田敦先生騎在一起,他說:這個位置不錯。我想他的意思是,這個速度比較輕鬆,但很快我的心跳已到了182~185bpm工作模式,後面跟了四五個RW20的小妹妹。
- May 13 Sun 2012 21:04
礁溪來回 巴拉卡 南山寺
5/4(六)
礁溪來回,四趟山路,前面三座掉很~開~ 都是一個人騎。最後從坪林回海倫咖啡,還是差不多...慢的速度,結果前面三座衝累了的人反而掉到我身邊,本著人溺己溺的精神,「加油,跟住,讓我帶!」:P
值得一提的是這天遇到超馬活動,新店"跑"到礁溪,覺得跑者好厲害,沿途對著跑者喊加油。
- May 01 Tue 2012 23:14
東岸記事(過渡)
- Apr 25 Wed 2012 00:29
花東賽1122
DAY1 花蓮>台東 128km
黑暗的隧道中強度漸開,猶記去年重感冒只能是越騎越後面,今年擠在前10個出隧道,搶了第1個盡情下坡,開始牛山第一段爬坡集團淹了上來,不久就與詩軒為首的集團漸離漸遠,看得到~跟不到~ 和同組的mia、佩芳,三個人爬在一起,互有拉距(但我是比較落後的那個),心跳很高很喘。

- Apr 02 Mon 2012 08:48
We were a team
- Mar 20 Tue 2012 11:00
金山北海岸大團練

北海岸賽因金山交管不獲准取消,哥倫布車隊約了各車隊仍然到金山集合練車,就跑比賽路線。
起了大早,6點半在中正紀念堂集合,從風櫃嘴翻過去,難得悠閒地爬著這座山,萬里在晴朗中起了大霧,往金山的沿海遠處也是霧,海水正藍好像才第一次來,因為之前的幾次不是大雨就是低溫。大家都帶著雀躍的心情。
- Mar 13 Tue 2012 17:31
北海岸練習及環台賽觀賽
3/11(日) 淡水-金山-大坪國小-金山-淡水阿給 122.5km, 7hr11
為了下週的北海岸賽註,繼續往北跑。一早七點中正紀念堂集合時地還點有濕,但總算是比週六完全不想出門好些了,一行來了14人,從圓山進河濱,一路乾爽到淡水。
淡水7-11補給後,開始今天TTT的分組~ 美靜組(聽起來...)、市民組、菁英組。我這組就是四季市民、菁英組以外的~小K、小K之友、孝任、周R和我。江R特地交代,我掉的話就輸了,他們追到我,就算贏,所以孝任、小K要帶著我跑,不能讓我掉,我也得跟住呀,不禁想到一句廣告詞,是為我好還是為你好~~~
- Mar 08 Thu 2012 23:01
西濱>新埔>台三
3/4(日) 西濱>新埔>台三:中正紀念堂-八里(7-11補給)-永安漁港(7-11補給)-新埔(中餐)-大溪(全家補給)--新店
DST:174km, TIME:8hr24, AV:20.4km/hr, MX:64.7km/hr
- Mar 03 Sat 2012 23:13
我的新舊SIDI

左邊是前年2月(北海岸賽前)買的二手SIDI,當時還是菜鳥,車友便宜賣兩千塊還跟人家殺價,聽到原價要萬元差點沒昏倒。
當初覺得這鞋真好看,即使41號大了點,還是用兩千元開心買了下來。爬陡坡有點掉腳根,也習慣了,穿了兩年到現在。
- Mar 02 Fri 2012 10:42
東岸記事(228連假尾聲)
- Feb 19 Sun 2012 22:25
四季團練~ 九份五分山
2/19(日) 動物園>平溪>雙溪>九份>瑞芳>五分山> 115km, 1200m, 4hr40/6hr25
寒流10度低溫冷颼颼,動物園仍集合了16個人~
又開始了每年三岔路口到平溪公車站牌的獨推戲碼,計時挺慘的,比最佳時間慢了兩分半。
- Feb 14 Tue 2012 00:33
have love
Though I speak with the tongues of angels,
If I have not love
My words would resound with but a tinkling cymbal
- Feb 12 Sun 2012 20:21
四季團練~金山來回 / 石門水庫
2/11(六)金山來回 120km 4hr30
原訂風櫃北海岸,但看陽明山上雲層密佈,怕遇到像上週下山時下大雨冷得要命,就改淡水金山來回了。
大概有三、四個月偷懶了,今天終於又開始使用心跳帶。很久不見的小K也來了。
- Feb 04 Sat 2012 23:49
四季團練~風櫃北海岸
- Jan 30 Mon 2012 17:12
五八公路大滿貫 武界~巴庫拉斯~地利村~日月潭~埔里

[行程] B.埔里(開車)~C.武界法治國小(開始騎車)~栗栖溪一線天~石城谷~卡社溪口~巴庫拉斯~陡上產道~A.接台16線~地利村(轉投63線)~潭南~日月潭德化社(接台21線)~B.埔里, 共計騎車約78公里。
1/26(四)大年初四 (紅色是off-road、藍色是on-road,黃色是... 牽車)
- Jan 12 Thu 2012 10:07
台北 > 鹿港
行程:台北-八里(西濱)-鹿港 200km, 6hr22
一軍行程:06:30車店~07:00中正紀念堂~關渡~西濱~紅毛港~義民廟~新埔~華映~台3回(160km),剛好店長有一團要到鹿港的(走台三接西濱 > 鹿港),我便計畫騎到紅毛港繼續走西濱往南會合。
- Jan 06 Fri 2012 01:53
all we have left is

回家路上,晚上十點多,還不覺得晚,上次這樣覺得好像是二十歲出頭的事,如今三十歲重新這種作息,好像沒有什麼適應上的問題。下半天上班,和大部分人的步調不同,有多得的愜意,有時也是疑惑。
- Jan 01 Sun 2012 18:05
元旦騎陽明山北海岸
- Jan 01 Sun 2012 11:39
運動營養品:BCAA(支鏈氨基酸)
- Dec 28 Wed 2011 01:10
山上人家
12/25(日) 山上人家,路線:新店~台三~內灣~大山背~xxx~涼山(高點)(下滑)~東峰路~竹東(新竹高鐵回) 139km, 6hr23, 1940m

聖誕節團練10人:江R、潘R、Allan、振宏、李大哥、周R、裕勳、孟勳、Oscar和我
- Dec 27 Tue 2011 01:44
台北-豐原
12/18(日) 新店-豐原 170km 6:40-15:00
台北連續下了好幾週的雨,這天終於放晴了,長距離團練來了10人(江、潘、阿昌、孟勳、裕勳、多拉、吳錚、品韜、阿振和我)。計畫是新店-台三-苗栗大湖-切進司馬限林道-象鼻-東勢-台中豐原(下圖),可是我騎不動了沒上司馬限,直接走台三到豐原。
- Dec 16 Fri 2011 01:31
雙泰福隆
12/3(六) 雙泰福隆 132km 1800m MovingT:5hr30 Av:24.3km/hr
長毛象車隊也剛好跑雙泰福隆,兩批人馬一塊騎,大約將近20人。
過三岔路口一直跟在集團後面,感覺前方挺輕鬆的,即使如此,我也得相當費力才勉強跟住,一直跟到有公車站的右迴轉(算是有史以來跟得最遠的一次了)獨推。不久在平溪和怠速的大隊接軌,真開心不用上演獨自追趕的戲碼。






